Bugün son dönemde
ısrarla bitirmek istediğim ama ancak 1 ayda tamamlayabildiğim bir kitaba
değinmek istiyorum; Nefes.
Nevşah Fidan'ın
Nefes kitabını hem sevdim hem sevmedim :') Haydi detaylara geçelim...
Kitabın Adı: Nefes
Yazarı: Nevşah Fidan
Doğan Kitap
Nefes konusu son
dönemin en popüler konularından, çoğu kişiden "nefes terapisti"
deneyimi ile ilgili bir şeyler duyuyorum. Merak edip deneyenlerdenim, henüz
doğru koçla tanışmadığımı düşünüyorum ve nefese olan ilgim bitmedi. Bu nedenle
bu işin üstadı olduğu söylenen Nevşah Fidan'ın kitabını büyük bir hevesle
aldım.
Genel olarak
kendisine katılıyorum; nefesi açmanın önemini, vücuduna oksijen gittiğinde
vücudun hem fiziksel hem de ruhsal değişimini, inandığınızda gerçekten
başaramayacağınız hiçbir şey olmadığını, bir mucize olduğumuzu ve farkındalık
ile bu mucizeyi tüm hayatımıza yayabileceğimizi vb.. Sevmediğim kısmı ise
fazlaca ego ile konuşulması, yani tüm insanlığın muhteşem varlıklar olduğunu
söylüyor, egonun kötülüğünden bahsediyor ama her fırsatta bunu yaptım, şöyle
iyiyim, böyle mükemmelim cümleleri beni rahatsız etti açıkçası, bir diğer
rahatsızlığım da kendisinin verdiği "mucize
kursu"nun reklamını her bölümde bastırarak yapması...
Ama bizlere yine de
kattığı çok şey var, detay isteyenleri yazının devamına beklerim;
Nefes = Yaşam diyor
Nevşah Fidan, "Bu hayata nefes alarak geliyor ve aynı hayattan nefes
vererek gidiyoruz. Göz kamaştıran bir gerçek bu"
Tüm kitap boyunca
vurgulanan en önemli konu bu, farkına varın bu mucizevi şeyin, bebekler gibi
nefes almanın, o senkronizasyonla ilerlemenin hayatımıza olumlu etkisini
göreceksiniz.
Peki Güçlü ve
Başarılı bir insan olmak için ne yapmalıyım?
Yaşamınıza bakın; Yaşamınızda neler olup
bittiğini gözden geçirmek için zaman ayırın. Geçmişte yaşadıklarınızı tekrar
tekrar yanınızda getirmeyin, şu anı yaşayın. Burda nefis bir örnek de vermiş
birçok kişi ile bağdaştırabileceğimiz, çocukluklarında sert ve ilgisiz
babalarla büyüyen kızların sevgilileri ağızları ile kuş da tutsalar yetersiz
sevgi göstermek ve ilgisizlik ile suçlanıyorlar. Görün size verilen değeri
kızlar, görün ve eşinizi/sevgilinizi hayattan bezdirmeyin :)
The work çalışması;
Kendinize her olayda,
karar anında soracağınız sorulardan
oluşuyor;
1- Kimi yada neyi
sevmiyorsunuz? Kim ya da ne sizi kızdırıyor,üzüyor, hayal kırıklığına
uğratıyor?
2-Bunların nasıl
değişmesini, ne yapmalarını istersiniz?
3-Yapmaları, düşünmeleri
gereken ya da gerekmeyen şey nedir? Onlara bir öneri getirebilirmisiniz?
4-Onların
herhangibirşeyine ihtiyacınız var mı? Mutlu olmanız için size yapmaları gereken
şey nedir?
5-Onlar hakkında ne
düşünüyorsunuz?
6-Bu kişi ya da
şeyle yaşamak istemediğiniz durum nedir? Neyi reddediyorsunuz?
Bu sorulara net
cevaplar verin ve bu cevaplara göre durumu ve kişileri tekrar değerlendirin.
Herşeyin yolunda
Gidebilmesi için 3 şey gerekli;
1-Farkındalık
2-İnanç/niyet
3-Teslimiyet
Birine yardımcı
olmak istiyorsanız, size sorununu anlattığında acınası gözlerle bakmayın,
aksine sizin kadar kuvvetli, herşeyin üstesinden gelebilecek mucizevi biri olduğunu
hissettirin. Egonuzu değil karşınızdaki kişiyi düşünün...
Projeksiyon
egzersizi;
İlginizi en çok
çeken ürünü seçin, bir kağıda onun özelliklerini yazın, kendinizle ilgili
özellikler olduğunu farkedeceksiniz.
ÖR: Laptop, neden
onu çok sevdin? İnternete girip müzik dinleyebilirim, fotoğraf bakabilirim. Çok
yönlü, çok fonksiyonlu mu, kendinle ilgili düşüncelerin gibi mi yani? Evet...
Tibetin gençlik
pınarı egzersizleri
40 günlük bolluk
bereket planı
Bedenimizdeki yedi
enerji merkezini aşağıdan başlayarak yukarıya doğru açan sesler sırasıyla:
A E İ O U Ommmmm
Tam olarak doğal
nefese ulaşabilmek için beslenmenin de çok önemli bir faktör olduğunu dile
getiriyor. Vejeteryan bir beslenme metodu öneriyor. Yumurta, peynir, et vb
ürünleri kesinlikle tüketmeyin derken veganlığa doğru çekiyor sizi. Bu konuda
çok da güzel bilimsel bilgiler veriyor ancak bu kısmını benimseyebileceğimi
zannetmiyorum:')
Tasavvufta nefesle
ilgili de bir bölüm var. Her açıdan hem fiziki, hem ruhani hem de spiritüel bir
çok konuya değiniyor.
Yaşamın bir film
olduğu gerçeği ile bitiriyor kitabını yazar. Dokunduğumuz şeylere aslında %99,5
dokunmuyoruz, atam parçacıkları birbirini ittiriyor bizde dokunduk
zannediyoruz, öyle bir aldatmaca yaşıyoruz diyor.
Bu hayata gelecekte
izlemek istediklerini NİYETlerini yazarak devam et diyor.
Nereden geliyorum?
Nereye gidiyorum?
İşte yaşamınızı
değiştirmeye başlamanız için iki basit soru.
Kitabın bazı
bölümlerini birkaç kez okudum. 40 günlük bolluk bereket duasının da henüz 3. Günündeyim:)
sonuçları isteyenler ile 37 gün sonra paylaşabilirim...
Kitabın aşırı reklam
kokan tarafları haricinde hayatınızı güzelleştirebilecek çok fazla yanı var,
denediğimizde faydalı olacağına inanıyorum. Bu nedenle benden 4 yıldız gidiyor
kitaba.
Herkese doğal nefes alabilecekleri
bolluk içinde bir ömür diliyorum...
Sevgiler,
Ece
