Bir şeyh olma yolculuğu...

Bu gün benimkinden oldukça farklı bir tarzı olan "Su üstüne yazı yazmak" kitabı ile sizlerleyim...

Kitabın adı: Su üstüne yazmak

Yazarı: Muhyiddin Şekur

Sufi Kitap

Bu kitaba ulaşmam benim için de sürpriz oldu; arkadaşlarımla bir görüşmemizde hayatınızı etkileyen kitaplardan ve filmlerden bahsediyorduk, bir arkadaşım "su üstüne yazı yazmak" kitabının onun başucu kitabı olduğunu ve hayatını gerçekten çok etkilediğini dile getirdi. Ben de merak ettim ve aldım okudum kitabı. Dediğim gibi, çok benim tarzım değil, tüm kitap boyunca bir müridin şeyhi tarafından çeşitli süzgeçlerden geçirilmesi ve şeyh yolunda ilerlemesini anlatan bir kitap. Akıcı mı ? evet gayet akıcı...

Detay isteyenlere;

Her bir bölümünde ayrı bir ders veriyor kitap. İnanmanın önemini anlatıyor en başta. Şeyh ve müridinin üst seviye bağlılıklarını, Şeyhin müridini defalarca sınamasını, müridin içindeki karmaşalara rağmen bir şekilde doğru yolu bulmasını anlatıyor.

Tamamen din odaklı, inançla ve çalışma ile herşeyin başarılabileceğini savunan, bu yolda verilen eğitimlerin yıllarca sabırla tamamlanması ile insanın büyük bir huzura kavuştuğunu anlatan bir kitap.

Arkadaşım bunun zamanımız menti -mentörlük ilişkisi ile bağdaşabileceğini iletmişti. Benzerlik yok değil ama bu aşırı bağlılık kısmında ayrışıyorlar. Yol göstericisi sayesinde aydınlığa uzanan yolu buluyor kişi, ancak bunun için yoğun çaba, yoğun istek ve uzun zamanlara ihtiyacı olduğunu görüyor her seferinde...

Sık sık kurandan ve mevlananın sözlerinden cümleler görüyorsunuz kitabın içinde;

“Sevgiliyi bul ki dertlerin durulsun.”(Mevlânâ Rumî)

Bu güne kadar okuduğum tarz olarak en farklı kitap diyebilirim ama inanç için bir yola girenlere güzel bir harita olduğunu düşünüyorum..

Bu arada e-kitap olarak da satılıyor isteyenlere...

Benden 3,5 yıldız gidiyor..

Sevgiler,

Yağmur

Hayat zorluyor mu sizi de kimi zaman? Bıktığınız, yorulduğunuzu hissettiğiniz, hiç bir şey yokken  hıçkıra hıçkıra ağlayasınızın geldiği oluyor mu?

Bende oluyor. Yalnız mıyım, acaba sadece ben mi böyle hissediyorum yoksa?

Bilmiyorum, bu değişken ruh halimin sebebi yağmurlar olabilir belki de... Montumu giyip kafamda şapkam, ellerim cebimde hızlı adımlarla yürüyorum her yere. O minik yağmur damlası burnuma, yüzüme çarptığında durmalıyım belki de. Hızlı adımlarla yürümenin ne anlamı var ki, ne kaçıyor bu hayatta.  Arkadaşınla buluşma saatin 10 dk şaşmış ya da işe geç kalmışsın aman allahım! Ya bu sefer geç kalmışsın işte! Ne olabilir...  Önemli bir toplantı  yönetim ekibi ile yapılan. O koşturduğun 1 dk için işten mi atacaklar seni. Bu değil ki derdimiz bence. Sanki artık görmez gözler, kararmış yüzler, öylesine yaşayan kalplerle dolu sanki çevremiz, fazla sıkılgan, erken sıkılan yürekler...

Durmalı biraz... Sakinlemeli, içe dönmeli çok geç olmadan. Bana herkes der ki ne enerjiksin Ece, nereden bu neşe. Öyle miyim? Neşeli miyim ben gerçekten? Peki öyleysem neden hep göz pınarlarımda bekliyor o sular? Yağmurla beraber akıtsam onları, çok ağlayınca kururlar mı?

Hep düşünüyorum ben, hep planlar, hep bir düzen, kurallar silsilesi.

Nefes almalı arada. Bi dur demeli hırçın akan hayata...  

Meditasyon, yoga, nefes denemeliyim sanırım. Kendime dönmeliyim. Kendimi sevmeliyim, kimsenin sevemeyeceği kadar. Ben kıymet vermezsem insanlar neden versin ki bana...

Bu cümle bile gösteriyor insanları ne denli önemsediğimi, vazgeçtim ya, onlar bunlar versin diye değil, BEN için vereceğim değeri kendime.

Var mı ya Ece daha bu dünyada BEN gibi, var mı SEN gibi..

Kelebek kadar ömrümüz var zaten...

En iyisi daha hareketli şarkılar dinlemek, şarkıdan bu hüzün eminim sadece şarkıdan...

Minikler için bir güzel kitap önerisi

Merhabalar herkese,

Yine bugün 4-6 yaş grubu için keyifli bir kitap tavsiyem olacak...

Kitap adı: Elif Okula Başlıyor

Yazarı: Liane Schneider

TÜRKİYE İŞ BANKASI KÜLTÜR YAYINLARI 

Kitap, okula başlamaktan korkan veya bu konuda çok heyecanlanan çocuklar için ideal. Abartmadan okulun ilk günü ile ilgili çocukları şevklendiriyor. Aşırı hoş bir gün beklentisi yüklemiyor ama korkutmuyor da...

Okula kayıt günü, öğretmenle ve yeni arkadaşlarla tanışma, ilk gün yapılan etkinlikler gibi belli başlı birkaç konuyu işleyen kitabın çocuklarınızın okulla ilgili kaygılarını azaltacağına inanıyorum.

Bu keyifli kitaba benden 5 yıldız gidiyor..

Sevgiler,

Ece

Uzun ve huzurlu yaşamanın sırrını veriyorum! -IKIGAI

Merhabalar,

Bugün sizlere uzun yaşamanın sırlarını vereceğim:) Etkileyici bir kitap, uygulanırsa daha sağlıklı ve mutlu yaşayacağımız bence de kesin!

Kitabın adı: İKİGAİ

Yazar: Hector Garcia & Francesc Miralles

Remzi Kitapevi

Aslında bilmediğimiz bir şey söylemiyor bizlere bu kitap. Diyor ki işleyen demir pas tutmaz. Diyor ki 80'inden sonra unumu eledim eleğimi astım demeyin!

Hareket edin bedeninizi mutlu edin, yoga ve meditasyonla zihninizi mutlu edin, sebze yiyin midenizi mutlu edin ve bol bol kahkaha atın kendinizi mutlu edin. En uzun ömürlü insanlar Japonya'nın tesadüfi! olarak atom bombası atılan takımadası Okinawa'da yaşıyor,biliyor muydunuz? 110'lar, 120'ler hiç zor değil onlar için, 80'lik çıtırlarla dolu bölgede herkes bir uyum içinde stressiz ve keyfile ömürlerini sürdürüyorlar. Unutmamız gereken ise "Yaşadığınız hayat, en az uzun ömürlü olmak kadar, hatta belki de ondan çok daha önemlidir."

Ben de uzun yaşamak istiyorum, detay ver diyenlere;

İkigai nedir ondan başlayalım, bir yaşam amacı, başladığınızda aklınızdaki her şeyi susturan, zamanın akıp geçmesini sağlayan bir uğraş diye düşünebiliriz. Örneğin, ben resim çizmenin bende böyle bir etkisi olduğunu keşfettim. Alıyorum boya kalemlerimi çiziyorum da çiziyorum, o sırada aklımdan resim dışında hiç bir şey geçmiyor. Bu kimine göre müzik dinlemek veya yapmaktır, kimine göre heykeldir, kitap okumaktır veya çocuklarıyla oynamaktır... Bir İkigainiz olmalı sizi hayattan uzaklaştıracak, her gün biraz zaman ayıracağınız, dinginleşeceğiniz, kendiniz olacağınız...

Anahtar belli; beslenme, egzersiz, ikigai, güçlü sosyal bağlar.

Günlük alışkanlıklarımıza eklememiz gerekenler;

* İşe yürüyerek gidin yok olmuyorsa 20 dk lık yürüyüş şart.

* Asansör kullanmayın

* Sosyal etkinlik ve ortamlara katılın

* Abur cubur yok, meyve yiyin

* 7-9 saat arası uyuyun

* Çocuk veya evcil hayvan ile oynayın

* Zararlı alışkanlıklarınızı tespit edin ve onların yerine yararlılarını koyun

Başkalarını problemlerimizin sebebi olarak göstermeye son vermek 3 soru ile mümkün;

- X kişisinden ne aldım?

- X kişisine ne verdim?

- X kişisine ne gibi sorunlar yaşattım?

Öfkeli ve kavgaya dönük iseniz bu soruları sorun ve 3 gün bekleyin, kendiliğinden kavga isteğiniz geçecektir.

Antioksidan Listemiz;

*Brokoli ve pazı gibi sebzeler

*Somon, ton gibi yağlı balıklar

*Turunçgiller, çilek, kayısı

*Yaban mersini, goji beri,

*Kuru meyve

*Yulaf ve buğday gibi tahıllar,

*Zeytinyağı,

*Aşırıya kaçmadan kırmızı şarap

Uzak durulması gerekenler; rafine dilmiş şeker, işlemden geçmiş gıda, hazır yemek, inek sütü ve türevi ":o"

Sabahları ısınma hareketleri güne zinde başlamanızı sağlar. Her sabah 5 dk.cık ayırmak yeterli.

Yanda fotolarda neler yapmanız gerektiğini görebilirsiniz.

 

Akşamları sükunet duası ile sakinleş;

Tanrım, değiştiremeyeceğim şeyleri

Sükunetle kabul etme lütfunu bahşet,

Değiştirmem gereken şeyleri

Değiştirmek için cesaret

Ve ikisi arasındaki ayrımı

Yapabilmek için bilgelik ver.

Yeni yıla şu kararlarla devam edin;

*Öğünler arasındaki atıştırmayı bırakmak,

*Haftada sadece "1" kez tatlı yemek,

*Aşama aşama tüm borçları ödemek,

*Kötü insanlarla zaman geçirmekten kaçınmak,

*Hoşlanmadığımız ama yapmak zorunda hissettiğimiz şeylere zaman harcamaktan kaçınmak,

*Hergün facebook-instagramda 20 dkdan fazla zaman geçirmemek

"MUTLULUK DAİMA KALBİN KARARIDIR"

İKİGAİ'nin 10 Kuralı;

1- Aktif kalın, emekli olmayın

2-Ağırdan alın

3-Midenizin %80'ini doldurun

4-Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun

5-Bir sonraki doğumgününüze kadar şekle girin

6-Gülümseyin

7-Doğayla tekrar bağlantı kurun

8-Teşekkürlerinizi sunun

9-Anı yaşayın

10- İkigainizi takip edin

Yapabildiğiniz hepsini yapın bence, konu sadece uzun yaşamak değil, huzurlu ve keyifli yaşamak. Haydi kendinize kalbiniz kadar temiz yeni bir sayfa açın, biz kendimize yatırım yapıp sevmezsek kimse bize istediğimiz değeri vermez.

Her birinizin İkigai'nizi keşfederek, huzur dolu upuzun bir ömür geçirmenizi dilerim...

Benden 5 yıldız gidiyor bu hayatımıza huzur getirme odaklı kitaba.

Sevgiler,

Ece