Hastalıkların Zihinsel Sebepleri ve Çözümler

Herkese merhabalar,

Bu haftaki kitabımız bir roman veya kişisel gelişim kitabı değil, bir nevi sözlük gibi düşünebiliriz.

Kitap Adı: Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri

Yazarı: Louise L. Hay

Akaşa Yayınları

Karşılaştığımız tüm hastalıkların psikolojik bir sebebi olduğuna inanıyor yazarımız Louise Lay ve diyor ki düşünce kalıplarımızla hastalıklarımızı kendimiz yaratıyoruz.

Eğer "bırakma" ve "bağışlama" konularında zihinsel çalışmalar yapmaya hazırsak her türlü hastalığı yenebileceğimize gayet emin.

Ben böyleyim, böyle gelmiş böyle gider gibi kalıplaşmış ve insanı mutsuz/negatif duygulara sürükleyecek düşünce kalıpları yerine ben şuan, burada, gayet güçlüyüm yönlendirmesi ile zihnimizi kontrol edebiliriz. Aynı düşünceyi gün içinde 3 kezden fazla aklımızdan geçiriyorsak bunun artık bizde yerleşmiş bir kalıp olduğunu söyleyebiliriz. Bu söz ve düşünceleri değiştirmeye çalıştıkça hayatınızın nasıl değiştiğine inanamayacaksınız diyor yazarımız.

Çektiğiniz ağrıların sebebini bir bilseniz! değil mi? İşte avucunuzun içerisine bırakıyor yazar bu kitapla, her bir rahatsızlığımız bir ihtiyacımız sonucunda oluşuyor. Bu ihtiyaçtan kurtulmaya istekli isek, çözüm bizlere çok yakın.

En büyük sebepler için ise; ELEŞTİRME, KIZGINLIK, İÇERLEME ve SUÇLULUK diyor.

Şimdi size kitaptan bir kaç tane en sık görülen hastalık, sebebi ve nasıl atlatabilirizin cevabını vermek istiyorum. Uyguladığımda gerçekten faydasını gördüm, kesinlikle tavsiye ediyorum. Okuduğunuzda sebepleri "Aaa, gerçekten bu nedenle olabilir!" diye çok şaşıracağınıza eminim...

Akne (ergenlik sivilcesi)

Sebebi: Kendini kabullenememe. Kendinden hoşlanmama.

Nasıl atlatırım; Ben hayatın Tanrısal bir ifadesiyim. Kendimi olduğum gibi seviyor ve kabulleniyorum diyerek.

Aşırı kiloluluk

Sebebi: Hayattan korkma. İncinme, aşağılanma, eleştiri veya cinsellikten korunma ihtiyacı duyma. Duygulardan kaçma. Güvensizlik, kendini reddetme. Doyum arama.

Nasıl atlatırım: Duygularımla barış halindeyim.Olduğum yerde güvenlik içindeyim. Kendi güvenliğimi kendim yaratıyorum.Kendimi seviyor ve onaylıyorum. Diyerek

Baş Ağrıları

Sebebi: Kendini muteber görmeme. Kendini eleştirme. Korku.

Nasıl atlatırım: Kendimi seviyor ve onaylıyorum.Kendimi ve yaptıklarımı sevgi gözleriyle görüyorum. Emin ellerdeyim.diyerek

Boyun tutulması:

Sebebi: Kararından dönmez, boyun eğmez bir inatçılık.

Nasıl atlatırım: Başka bakış açılarını da görmek yararlı ve güvenli (tehlikesiz) bir şey. Diyerek

Dişeti sorunları

Sebebi: Verdiği kararları sürdürememe, kararsızlık

Nasıl atlatırım: Ben kararlı bir insanım. Verdiğim kararları sürdürüp tamamlıyor ve kendimi sevgiyle destekliyorum diyerek

Fıtık

Sebebi: Kopmuş, uyumu bozulmuş ilişkiler. Gerilme, zora gelme, sorumluluklar, yanlış yaratıcı ifade.

Nasıl atlatırım: Zihnim hafif ve uyumlu. Kendimi seviyor ve onaylıyorum. Kendim olmakta özgürüm.diyerek

Miyopluk

Sebebi: Gelecekten korkma. Önünde olana güvenmeme.

Nasıl atlatırım: Tanrısal rehberliği kabul ediyorum.Yaşam sürecine güveniyorum..Ben daima emin ellerdeyim diyerek

İshal

Sebebi: Korku. Reddetme. Kaçış.

Nasıl atlatırım: Benim içime alışım, özümsemem ve dışarı çıkarışım kusursuz bir düzen içinde işler. Hayatla barış halindeyim.diyerek

Kalp Rahatsızlıkları

Sebebi: Sevgi ve güvenlik merkezini temsil eder.

Nasıl atlatırım: Kalbim sevgi ritminde vuruyor.diyerek

Kolestrol

Sebebi: Mutluluk kanallarını tıkama. Mutluluğu kabullenmekten korkma

Nasıl atlatırım: Hayatı sevmeyi seçiyorum. Mutluluk kanallarım sonuna kadar açık. Almak iyi ve güvenli (tehlikesiz) bir şeydir.diyerek

Menopoz

Sebebi: Artık arzu edilen biri olamama endişesi. Yaşlanma korkusu. Kendini reddetme. Kendini yeterince iyi, hoş hissetmeme.

Nasıl atlatırım: Tüm yaş dönemi değişiklikleri sırasında dengeli ve huzurluyum ve bedenimi sevgiyle kutsuyorum.diyerek

Öksürük

Sebebi: Dünyaya bağırma arzusu: "Beni görün! Beni dinleyin!"

Nasıl atlatırım: Ben en olumlu biçimde önemseniyor ve takdir ediliyorum. Seviliyorum.diyerek

Sırt Rahatsızlıkları

Sebebi: Hayatın desteğini temsil eder.

Nasıl atlatırım: Hayatın beni her zaman desteklediğini biliyorum.diyerek

Şişmanlık (Kalçalar)

Sebebi: Ana babaya duyulan inatçı öfke birikimleri.

Nasıl atlatırım: Geçmişi bağışlamaya hazırım. Ana babamın sınırlamalarının ötesine geçmem iyi ve güvenli (tehlikesiz) bir şey.diyerek

Tırnak yeme

Sebebi: Düş kırıklığı. Kendini yiyip durma. Genelde anne ya da babanın inadına yapılır.

Nasıl atlatırım: Büyümem iyi ve güvenli (tehlikesiz) bir şey. Artık kendi hayatımı sevinçle ve kolaylıkla yönetiyorum.diyerek

Uykusuzluk

Sebebi: Korku. Yaşam sürecine güvenmeme. Suçluluk duygusu

Nasıl atlatırım: Günü sevgiyle geride bırakıyorum ve yarının kendi başının çaresine bakacağını bilerek huzur dolu bir uykuya dalıyorum diyerek

Yazar diyor ki;

1. Zihinsel nedeni arayıp bulun. Bu nedenin sizin için doğru olup olamayacağını değerlendirin. Eğer değilse, sessiz bir köşeye çekilip kendi kendinize, "Bu rahatsızlığı benim hangi düşüncelerim yaratmış olabilir?" diye sorun.

2. Yüksek sesle şöyle tekrarlayın: "Bu rahatsızlığı yaratan düşünce kalıbını bilincimden çıkarıp atmaya hazırım."

3. Yeni düşünce modelini birkaç kez tekrarlayın.

4. İyileşme sürecinin başladığını güvenle kabul edin.

Son olarak sevgi tedavisi ve meditasyonu ile kapanışı yapıyorum;

SEVGİ TEDAVİSİ

İçimin derinliklerinde, varlığımın merkezinde tükenmez bir sevgi kaynağı var. Artık bu sevginin yüzeye çıkmasına izin veriyorum. O yüreğimi, bedenimi, zihnimi, bilincimi, tüm varlığımı dolduruyor, benden çıkarak her yöne yayılıyor ve çoğalmış  olarak bana geri dönüyor. Ne kadar çok sevgi verirsem, o kadar çok verebilecek bolluğa kavuşuyorum, çünkü sonsuz bir kaynağa sahibim. Sevgiyi yaşama ve verme benim KENDİMİ İYİ HİSSETMEMİ sağlıyor, o benim içsel mutluluğumun bir  ifadesidir. Kendimi seviyorum; bundan dolayı da bedenime sevgiyle bakıyorum. Onu yararlı yiyecek ve içeceklerle besliyorum, onu sevgiyle giydirip kuşatıyorum ve bedenim de bana fışkıran canlılıkta bir sağlık ve enerjiyle, sevgiyle karşılık veriyor. Kendimi seviyorum; bundan dolayı da tüm ihtiyaçlarımı karşılayan ve içinde yaşamaktan zevk aldığım, rahat bir evde oturuyorum. Odaları sevgi titreşimleriyle dolduruyorum ki -ben de dahil olmak üzere- içeri giren herkes bu sevgiyi hissetsin ve onunla beslensin. Kendimi seviyorum; bu yüzden, yapmaktan gerçekten zevk aldığım, yaratıcı yeteneklerimi kullanabildiğim, sevdiğim ve beni seven insanlarla birlikte çalıştığım, insanlar için yararlı bir şeyler yapabildiğim ve karşılığında iyi bir gelir

elde ettiğim bir işte çalışıyorum. Kendimi seviyorum; bunun için de insanlara karşı sevecen davranıyor ve onlar hakkında da öyle düşünüyorum; çünkü verdiklerimin çoğalarak bana geri döneceklerini biliyorum. Hayatıma yalnızca sevecen insanları

çekiyorum, çünkü onlar benim varlığımın aynasıdırlar. Kendimi seviyorum; bu yüzden de geçmişi ve tüm geçmiş deneyimleri bağışlıyor ve onları geride bırakıyorum; artık özgürüm. Kendimi seviyorum, bundan dolayı da bütünüyle şimdi'de  yaşıyorum. Geleceğimin parlak, mutlu ve güvenli olduğunu bilerek her anı iyi yaşıyorum; çünkü ben evrenin sevgili çocuğuyum ve evren şimdi ve sonsuza dek bana sevgiyle bakacak, beni koruyacaktır. Sizi seviyorum.

Sevgiler,

Ece